بسم الله الرحمن الرحیم
سلام به همگی.
آدینه هستم 20 سالمه و تصمیم گرفتم یه بار برای همیشه لاغر بشم و لاغر بمونم.
امیدوارم که بتونم با کمک شما دوستان و در کنار شما به هدفم برسم.
برنامه غذایی من:
رژیم کالری شماری با تاکید بیشتر بر روی خوردن میوه و سبزی.
تابستان 93:رژیم 1000-1200 کالری
پاییز 93:رژیم 800-600 کالری
زمستان 93:رژیم 800-600 کالری
93/4/18
فصل تاریخ وزن تابستان 93 93/4/18 83 تابستان 93 93/4/26 79 تابستان 93 93/5/1 78 تابستان 93 93/5/14 75.5
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط آدینه
